[Télécharger] The Art of Self-Adjusting (English Edition) de Michael Hetherington Livres Pdf Epub
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Auteur : Michael Hetherington
Catégorie : Ebooks Kindle,Ebooks en langues étrangères,Par langue
Broché : * pages
Éditeur : *
Langue : Français, Anglais
Your Guide to Self AdjustingThe purpose of this book is to explain some basic fundamental principles in relation to managing your body, spine, and posture for greater health in a very simple and easy manner. It also goes into various techniques one can do to release tightness and compression throughout the body.While self-adjustment is no substitute for the expert knowledge and experience of a health professional, a great deal of benefit can be acquired by simply practicing the set of simple self-healthcare techniques and practices outlined and described in this book. In this book you will learn:- A simple five-step process for self-adjusting.- More about one of the most important and undervalued tissues in the musculoskeletal system— the connective tissue.- Three yoga-style stretches that anyone can do right now to help decompress the spine and prepare for a self–adjustment.- Tools and tips that help to release muscles and connective tissues.- Supplements for a healthier musculoskeletal system. - How to begin retraining your musculoskeletal system for more efficient movements that provide long-term solutions to many pain problems.
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